Reprise du sport après augmentation mammaire
Clinique Tobalem
Voici un guide complet sur la reprise du sport après une augmentation mammaire, avec les conseils de la Clinique Tobalem (Genève) et un lien utile vers leur page dédiée au sujet.
1. Pourquoi adapter la reprise du sport après une augmentation mammaire ?
Après une intervention d’augmentation mammaire, les tissus (peau, muscle, capsule autour de l’implant) ont besoin de temps pour cicatriser, se stabiliser et s’adapter à la nouvelle morphologie. Reprendre une activité physique trop tôt ou sans précaution peut entraîner :
- déplacement de l’implant,
- ouverture de la cicatrice,
- douleurs chroniques ou inconfort,
- résultat esthétique moins optimum.
La Clinique Tobalem précise qu’elle prend en charge « toute la palette d’interventions de chirurgie esthétique de la poitrine ».
2. Les grandes étapes pour la reprise sportive
Voici un découpage typique (à adapter selon votre cas, et toujours validé par votre chirurgien) :
Semaine 0-2 (immédiatement après l’intervention)
- Repos complet du haut du corps : pas de sport, pas de port de charges.
- Dormir sur le dos si possible, éviter les positions sur le ventre.
- Porter le soutien-gorge post-opératoire prescrit par la clinique.
- Se limiter à de très légers déplacements, sans lever les bras au-dessus des épaules.
Semaines 3-4
- On peut reprendre des activités très douces : marche, mobilité légère, vélo d’appartement sans effort sur le haut du corps.
- Toujours éviter la natation, la course à impact, la musculation du haut du corps.
- Continuer à porter le soutien-gorge de maintien.
Weeks 6-8 (en accord avec le chirurgien)
- Sport léger possible : bas du corps (jambes, fessiers), cardio léger, yoga doux (en évitant les postures sur la poitrine).
- Musculation du buste non encore autorisée.
- Surveillez toute gêne ou tiraillement : si c’est le cas, stoppez immédiatement.
3 mois et plus
- Avec accord du chirurgien, reprise graduelle de la natation, course, entraînement complet.
- Pour le haut du corps, commencer avec des poids légers.
- Le soutien-gorge de sport «renforcé» devient indispensable pour limiter les vibrations et protéger les implants.
3. Conseils spécifiques de la Clinique Tobalem
- Choisir un chirurgien qualifié : la Clinique Tobalem est dirigée par le Mickaël Tobalem, spécialiste en chirurgie plastique, reconstructive et esthétique à Genève.
- Suivre les consignes personnalisées qui vous seront données : l’emplacement de l’implant (devant ou derrière le muscle), la technique utilisée, l’âge, le niveau d’activité antérieur jouent tous un rôle dans le rythme de reprise.
- Ne pas comparer votre rythme de récupération à celui d’une autre personne : chaque corps cicatrise différemment.
- Porter systématiquement le soutien-gorge de maintien (post-opératoire puis de sport) jusqu’à obtenir l’accord de votre chirurgien.
- Signaler sans délai toute douleur inhabituelle, tout gonflement, tout changement dans l’apparence du sein.
4. Pourquoi choisir la Clinique Tobalem pour cette démarche ?
- Positionnée à Genève (Place du Port 1, 1204 Genève) avec un accès facile.
- Le site mentionne explicitement les interventions de la poitrine dans la liste des services.
- Une équipe qui parle français, anglais, et allemand, ce qui permet un suivi clair et rassurant.
- Le cadre est haut de gamme, ce qui indique un niveau de soin et d’accompagnement élevé.
🔗 Lien utile
Pour plus d’informations détaillées sur l’augmentation mammaire à Genève et le suivi post-opératoire, vous pouvez consulter la page de la clinique via leur site : https://www.tobalem.com/
